coach sportif et nutrition

Transformez votre corps et votre esprit avec un coaching sur-mesure

Coaching individuel | Coaching en groupe | Coaching en ligne | Plans nutrition personnalisés

Qui suis-je ?

Laëtitia GRIME

Coach sportif et conseiller en nutrition sur Toulouse et ses environs

Passionnée de musculation et de nutrition depuis plus de 10 ans.

Contactez moi

Ma mission

Après avoir travaillé dans un domaine où l’humain passait au second plan, j’ai décidé de transformer ma passion en mission :

👉 Vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, de perte de poids ou de prise de masse grâce à un accompagnement bienveillant, structuré et motivant.

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Méthode Alta

Avec ALTA COACHING, vous bénéficiez d’une méthode efficace et durable, adaptée à votre mode de vie et à vos contraintes.

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Pourquoi choisir ALTA COACHING ?

Une transformation physique et mentale commence par une décision.

La vôtre !

Coaching sur mesure

En individuel ou en groupe, selon votre niveau et vos objectifs

Suivi personnalisé

via l’application Fitlog pour une progression optimale

Approche holistique

Entraînement + Nutrition = Résultats durables

Méthode accessible à tous

Débutants, intermédiaires, cadres, indépendants, personnes stressées ou en quête de motivation

Des résultats concrets

Témoignages et photos avant/après de mes clients

MES OFFRES ET TARIFS

(via l’application Fitlog)

3 mois : 200 €
6 mois : 350 €
12 mois : 600 €
(payable en 2 fois)

(via l’application Fitlog)

3 mois : 400 €
(payable en 2 fois)
6 mois : 750 €
(payable en 3 fois)
12 mois : 1300 €
(payable en 3 fois)

1 séance (1h) : 50 €
Forfait 5 séances : 200 €
Forfait 10 séances : 350 €

1 séance (1h) : 35 € /pers
Forfait 5 séances : 150 € /pers
Forfait 10 séances : 250 € /pers

À qui s’adressent mes offres ?

Cadres et indépendants stressés

Vous souhaitez intégrer le sport pour évacuer le stress et améliorer votre bien-être ? Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos contraintes pour atteindre vos objectifs, comme perdre du gras ou prendre du muscle.

Débutants & intermédiaireS

Vous êtes débutants ou intermédiaires, vous souhaitez découvrir une approche saine du sport et progresser efficacement.

ALTA COACHING vous offre un cadre motivant pour apprendre, se dépasser et construire une routine positive.

Personnes en transition physique et mentale

Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle ou retrouver confiance en vous grâce à un soutien technique et humain.

ALTA COACHING vous offre des programmes sur mesure combinant nutrition et entraînement pour atteindre vos objectifs durablement.

Photos avant/après

avis clients

Florian Rouchy

26. Septembre, 2025.

Laetitia est une coach que je recommande les yeux fermés.

Elle est à l’écoute, très disponible, accompagne avec beaucoup d’écoute à ton objectif. C’est un bonheur de partager cette expérience avec elle. Je recommande vivement aux personnes motiver de passer le cap de ce faire coacher par Laetitia.

Monica Zamfir

26. Septembre, 2025.

J’ai travaillé avec Laetitia pendant 3 mois assez intenses, avec 4 séances de musculation par semaine, et les résultats ont été vraiment impressionnants en si peu de temps ! Quand le patron de la salle m’a conseillé Laetitia, j’étais un peu sceptique car je voulais une transformation rapide et visible… sa réponse a été « elle va te faire mal » (en rigolant bien sûr 😅). Et effectivement, Laetitia a su me pousser tout en restant bienveillante. Dès le début, elle m’a préparé un programme nutrition adapté à mes intolérances (gluten, lactose) et à mon intestin irritable, en ajustant régulièrement pour que je puisse atteindre mes objectifs. Elle a aussi pris le temps de m’apprendre les machines, de corriger ma posture et d’adapter la difficulté des exercices quand c’était nécessaire, ce qui m’a permis de progresser en confiance et en autonomie. Toujours disponible, que ce soit à la salle ou par WhatsApp, elle répondait à mes questions et m’encourageait. Sympa, sérieuse, à l’écoute et motivante : c’est vraiment une super coach. Après ces 3 mois, le bilan a été bluffant, et je sais déjà que je reviendrai vers elle pour des séances individuelles. Je recommande Laetitia sans hésiter !

Francis Izarie

26. Septembre, 2025.

Sénior en quête de retrouver de la masse musculaire, mon médecin me conseille un entraînement de renfort musculaire en salle de sport avec un accompagnement sur mesure. Quelle superbe rencontre avec Laëtitia qui me coache avec sa gentillesse et ses compétences dans cette ́nouvelle aventure sportive.

emi LEE

26. Septembre, 2025.

Laetitia est une super coach ! Elle m’a préparé un programme entièrement personnalisé, adapté à mes objectifs et aux parties du corps que je voulais travailler. Toujours à l’écoute de mes besoins, elle a su motiver une vraie novice en musculation. Je la recommande sans hésiter !

Elio MAURICE

12. Juin, 2025.

Programme souscrit en mai 2025 directement disponible sur une application.Très bonne pédagogie et explications ! Je recommande fortement !

Ronan

12. Juin, 2025.

Laetitia m’a accompagné dans ma perte de poids et dans la reprise du sport. Je suis pleinement satisfait des résultats. Je recommande à 100%.Laetitia m’a accompagné dans ma perte de poids et dans la reprise du sport. Je suis pleinement satisfait des résultats. Je recommande à 100%.

Aline R.

12. Juin, 2025.

Une coach à l'écoute et qui adapte parfaitement les séances selon les besoins et le niveau. Les résultats sont là et je suis ravie de mon évolution ! Je recommande sans hésitation. Merci pour tout Laetitia.

Ines Saillard

12. Juin, 2025.

Cela fait maintenant plus d’un mois que j’ai débuté un coaching avec Laëtitia, et je suis pleinement satisfaite de son accompagnement ! Laëtitia est une coach très à l’écoute, douce et motivante : le combo parfait pour atteindre ses objectifs de manière durable ! Lors de nos séances d’entraînement, sa présence est un véritable atout pour se dépasser et maximiser ses performances. Chaque échange que nous avons est imprégné de bienveillance et de transparence, c’est un réel plaisir. Je recommande à 100%

ALEXANDRE DELAIRIS

12. Juin, 2025.

Laetitia a été à l'écoute de ma demande d'objectif. C'est une personne très professionnelle, très pédagogue et donne la motivation pour atteindre les objectifs fixés. Elle permet de reprendre confiance en soi. Je la recommande fortement.

Sanae B

12. Juin, 2025.

Laetitia est vraiment une super coach ! Elle est à l’écoute de vos objectifs et de votre niveau. Elle adapte les entraînements en tenant compte de vos préférences, de vos forces et de vos difficultés. Elle vous pousse à vous surpasser, vous motive et réponds à vos interrogations. Et SURTOUT, on passe toujours une séance dans la bonne humeur même si des fois c’est dur (et c’est normal), on y prend vraiment plaisir et ça fait toute la différence ! En toute transparence, c’est une coach complète tant sur le plan sportif que relationnel !

Pauline Vie

31. Mars, 2025.

J’ai commencé mon coaching avec Laëtita pour m’aider à rééquilibrer mon alimentation corrélé avec mes séances de musculation. C’est la première fois que j’adhère 100% à une diet, elle s’est complément adaptée à tout ce que j’aime! Elle est à l’écoute, disponible et très professionnelle, je recommande à 100%!!

Marie Vincent

31. Mars, 2025.

J’ai debuté le coaching en Janvier, Laetitia est très à l’écoute concernant nos attentes. Elle sait exactement où aller pour nous aider à avancer au mieux. Elle me pousse à me dépasser et tirer le meilleure de moi même et c’est pour ça que je lui fait 100% confiance 💪🏻 Les résultats parlent d’eux mêmes 🤩

Jennifer CAMPIN TROUGNAC

31. Mars, 2025.

Je recommande Laetitia les yeux fermés !! Professionnelle à l'écoute, bienveillante. Le coaching a ces côtés est un réel plaisir, on peut allier le plaisirs des repas en gardant une écoute sur nos envies et besoins et le sport qui est fait pour nous. On se découvre sur nos capacités à se dépasser grâce à elle. N'ayez plus de doute et foncez !! Merci à elle pour son travail.

Kevin Bonnegarde

31. Mars, 2025.

J'ai eu la chance d’être accompagné par Laëtitia et je ne peux que la recommander vivement ! Elle est à l'écoute, professionnelle, et sait parfaitement adapter les entraînements en fonction des besoins et des objectifs. Grâce à elle, j'ai pu progresser rapidement tout en me sentant motivé et soutenu à chaque séance. Sa positivité et son énergie communicative rendent les entraînements toujours agréables et stimulants. Un grand merci à Laëtitia pour son accompagnement de qualité et son investissement

Guillaume Medina

31. Mars, 2025.

Au top ! Je recommande fortement ce coach, vous pouvez y aller les yeux fermés... Merci encore Laeticia pour ton travail !

Ludivine GNST

31. Mars, 2025.

Je tenais à recommander Laetitia, passionnée par son métier. Professionnelle à l’écoute de ta demande et ton objectif. Elle a pu me faire avancer sans frustration.

Michael CIPRIANO

31. Mars, 2025.

Laetitia est très bienveillante et pédagogue. On se sent vite en confiance avec elle. Toujours disponible et de bons conseils. Je recommande !

❓ FAQ ❓
Questions fréquentes

Comment se déroule une séance de coaching ?

Chaque séance (que ce soit en salle de sport, à domicile, en extérieur ou en entreprise) débute par un échauffement, suivi d’exercices adaptés à votre niveau, pathologies, morphologie et à vos objectifs (santé, perte de poids, prise de muscles, amélioration de la condition physique etc). Elle se termine par un retour au calme.

Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?

Cela dépend de votre engagement, votre alimentation et votre niveau de départ. En général, on observe des progrès visibles après 4 à 8 semaines.

Dois-je avoir du matériel ?

Non, un programme peut être conçu avec ou sans matériel. Cependant, certains accessoires (haltères, élastiques, tapis) peuvent être recommandés pour diversifier les exercices et répondre à vos objectifs.

Dois-je suivre un régime stricte pour perdre du poids ?

Pas forcément. L’important est d’adopter une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins. L’adhésion à votre plan alimentaire est la clé pour tenir sur la durée. C’est pourquoi il est très important de prendre le temps de bien répondre au questionnaire à la mise en place du coaching. Plus vous serez sérieux, plus vos résultats seront au rendez-vous !

La musculation fait-elle forcément prendre du volume ?

Non, tout dépend de l’intensité, du type d’entrainement et du plan alimentaire mis en place.

Quels compléments alimentaires recommandez-vous ?

Les compléments alimentaires que je préconise sont aussi personnalisés en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Ils ne sont pas indispensables, mais certains peuvent être utiles et vous aider à atteindre vos objectifs.

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